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EPSON 专业级路跑教练运动錶 RUNSENSE SF-7
主页 > Q生活播 >EPSON 专业级路跑教练运动錶 RUNSENSE SF-7 > 作者: 2020-08-14 浏览:803
EPSON 专业级路跑教练运动錶 RUNSENSE SF-7

路跑是最便宜的运动方式,只要做好防护措施,不用花费大把钞票上健身房就能强健身体,因此成为近几年非常火热的运动项目之一。当然啰,能一次跑上 21K、42K 的高手绝非一蹴可几,事前的训练是非常重要滴!日前我们取得了 EPSON 发表的 RUNSENSE 系列路跑运动錶 (SF-710),经过一段时间的试用后,来和大家分享使用后的心得吧!

EPSON RUNSENSE 运动錶 (SF-310/SF-710) 主要特色

EPSON 专业级路跑教练运动錶 RUNSENSE SF-7

RUNSENSE 运动錶使用日本自行开发的「準天顶卫星」作为定位系统,根据官方数据可以在开启卫星定位的状况下连续使用 30 小时,颇适合超马选手使用。在路跑的过程中的纪录密度是以 "秒" 为单位,在卫星讯号良好的情况下,运动錶会帮你记录每一秒的位置,在地图上看起来路径曲线会较圆滑,对跑者来说也能更精準的计算配速。

EPSON 专业级路跑教练运动錶 RUNSENSE SF-7

此外,RUNSENSE 运动錶既然号称是「路跑教练」,自然是少不了一些训练的模式啦!它提供了「计时码表模式」、「间歇训练模式」、「运动目标模式」等三个不同的训练模式,让跑者能够依照自己的需求进行各种不同强度的训练。

在训练完成后,你可以将所有的纪录上传至 EPSON 提供的 「RUNSENSE View」或者同步到「mySports 运动社群平台」与跑友分享您的练跑或赛事成绩。

RUNSENSE SF-710 外观介绍

好手拿到的是 SF-710,是属于较高阶的型号,不过与 SF-310 外型上并没有太大的差别。SF-710 在外型上说起来算是低调,没有多余的装饰。按键的设计和一般电子錶一样,四颗功能键。不过那四颗功能键的功能却不只錶上印的文字 XD 使用前还是要详细阅读说明书,免得找不到功能。

EPSON 专业级路跑教练运动錶 RUNSENSE SF-7

錶带的部分并没有使用一般运动錶常见的波浪型纹路设计,运动流汗时较不容易排汗。此外背后的贴纸碰水后会翘起,建议运动前先将贴纸撕下来另外保存,避免造成手部因为汗水以及贴纸造成多余的摩擦。

EPSON 专业级路跑教练运动錶 RUNSENSE SF-7

侧面四个金属接点是手錶的充电及资料传输接点,需要接上专用的底座后才能将资料传送到电脑及充电。

EPSON 专业级路跑教练运动錶 RUNSENSE SF-7

EPSON 专业级路跑教练运动錶 RUNSENSE SF-7

RUNSENSE SF-710 训练模式

每次启用训练模式前都需要先进行定位。因为 SF-710 使用的是日本準天顶卫星而不是我们一般常用的 GPS 系统,因此在定位上会稍微久一些。若距离上次使用间隔 1~2 天,定位时间大约在 120 秒左右;但如果隔了好几天才重新定位,可能会需要花上 8~10 分钟才能定得到位。可以利用定位的时间来好好做一下暖身操也不错。

定位完成后手錶会震动提醒您已经可以开始进行训练。

EPSON 专业级路跑教练运动錶 RUNSENSE SF-7

RUNSENSE 提供「计时码表模式」、「间歇训练模式」、「运动目标模式」等三个不同的训练模式,以下就做个简单的说明。

计时码表模式

「计时码表模式」是比较自由的练跑模式,您可以自由的计算每一段路程的路跑时间,或者透过济圈的功能记录每跑完一圈所需要的时间。

间歇训练模式

这个模式主要藉由高强度的冲刺及低强度的交替来提高身体体能的最大限度。

如下面两张图所示,在间歇训练模式中,你可以设定每次间歇跑冲刺的距离以及时间,当你跑到设定的距离或时间时,手錶会震动或发出警示音提醒你转换速度,透过这样的循环来达成间歇训练的功效。

EPSON 专业级路跑教练运动錶 RUNSENSE SF-7

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运动目标模式

在这个模式内,你可以设定要跑步的目标时间或距离,以及在跑动期间的最低配速。

EPSON 专业级路跑教练运动錶 RUNSENSE SF-7

如果跑动的配速低于设定的目标,手錶会发出警讯提醒目前的跑速未达预定标準。

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另外,在运动目标模式中,当跑动的距离或时间达到设定的一半时,手錶也会发出警讯提醒您已经完成一半的目标,再接再厉 (我自己是这幺认为哈)。

透过运动社群分享训练成果

你可以透过手机 APP 或电脑将每次训练的资料同步到「RUNSENSE View」或「mySports 运动社群平台」与跑友分享。

RUNSENSE View

在 RUNSENSE View 中,可以检视每次训练的时间、距离等等资讯。

EPSON 专业级路跑教练运动錶 RUNSENSE SF-7

从地图上也可以清楚的看见跑过的路径以及圈数等资料。

EPSON 专业级路跑教练运动錶 RUNSENSE SF-7

透过图表也可以更进一步的分析自己的体能状况、路跑环境等资讯,做为未来自我训练的根据。

EPSON 专业级路跑教练运动錶 RUNSENSE SF-7

EPSON 专业级路跑教练运动錶 RUNSENSE SF-7

mySports 运动社群平台

你还可以选择把 RUNSENSE View 的资料更进一步的同步到 mySports 运动社群平台,和更多的跑友分享你的训练纪录。

EPSON 专业级路跑教练运动錶 RUNSENSE SF-7

EPSON 专业级路跑教练运动錶 RUNSENSE SF-7

总结

路跑这件事情真的需要按部就班的训练,好手在年初的时候参加了渣打公益路跑,当时在同事的怂恿之下非常有勇气的挑战 21K 组。虽然在完全没有练跑的状况之下,跑跑走走也在三小时左右完赛,但是回到家以后倒头就睡到半夜 XDDD 完全是一个累瘫的概念!

RUNSENSE 运动錶因为使用日本準天顶卫星的关係大幅延长使用时间,对于时常参加超马等长距离马拉松的跑者来说,RUNSENSE 能够省下一些更换手錶的时间。一般业余的跑者也可以藉由 RUNSENSE 提供的各种训练模式来强化自己的体能,平时用来做一般手錶也是个不错的选择,一举两得。

不过比较可惜的是 ESPON 搭配的 Run Connect App 在整体设计和操作性上并不是非常理想,若是一般对智慧型装置或电脑不熟悉的跑者在操作上可能会有不少的瓶颈。在 Android 装置的支援度上也还有待加强,例如好手使用的 New HTC One 装上 App 后打开蓝芽仍然无法正常连接,是比较可惜的地方。希望 EPSON 能够尽快将 App 的功能及操作性补齐,相信产品还会是和更多人使用。

运动有益身体健康,跑吧!

本文由 EPSON 赞助刊登

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